Træningsoversigt

HVER DAG

Fitness. Vores fitness-lokale har åbent dagligt mellem kl. 05.00 og 23.00. Hele året!
Du lukker dig selv ind med et særligt nøglekort. 
Se hvornår der er Spinningshold (varerier efter årstid)

CrossGymPark. Vores CrossGymPark på Louisenhøj er tilgængelig.
Skal du bruge redskaber, kan du låne nøgle. 

MANDAG
Kl. 09:30 – Stavgangstræning i Nordskoven 

Kl. 17:00 – Løbetræning for Talent- og elitehold på Rønne Stadion. Kom og løb med 

Kl. 16:30 – Cykeltræning fra synshallen, Ringvejen (1. mandag i maj til ultimo august). Flere hold 
                 Majken har MTB træning efterår på samme tidspunkt.

Kl. 16:00 – Atletiktræning (sommer) for børn på Rønne Stadion, også med løbe træning

Kl. 17:00 – Atletiktræning (sommer) for 12+ på Rønne Stadion  

Kl. 17:00 - Atletiktræning (vinter fra 21/10) for 5 år til 18 år på Søndermarksskolen

Kl. 18:00 – Idrætsmærketræning på Rønne Stadion med Poul og Else (Fra 1. juni - ultimo sep) 

Kl. 18:30 - Fra 21. oktober til marts  - indendørsmotionstræning med Lasse, Søndermarksskolen

Kl. 20:00 - Svømmehallen (oktober til maj).

TIRSDAG
Kl. 10:00 – Stavgangstræning i Nordskoven

Kl. 16:30 - Kettlebeltstræning 

Kl. 16:45 – Løbe og Powerwalk træning i Nordskoven/Rønne Stadion. Mange hold

Løbetræningen starter fra Rønnehallen fra den 22. oktober til primo marts. 

ONSDAG:

Kl. 10:30. Stram op træning med Jeanette på Louisenhøj (indendørs)

Kl. 16:00 – Atletiktræning (sommer) for børn på Rønne Stadion, også med løb

Kl. 16:00 - Atletiktræning (vinter fra 24/10) for 5 år til 18 år i Søndermarkshallen

Kl. 16:40 - CrossGymtræning på Louisenhøj (indendørs i vinter) 

Kl. 17:00 - Cykeltræning fra Louisenhøj (pause indtil april 2020)   

Kl. 17:00 – Løbetræning for Talent- og elitehold på Rønne Stadion. Kom og løb med 

Kl. 17:00 – Motionsatletik: Selvtræning på Rønne Stadion (sommer) i atletik og løb. Adgang til materiel

Kl. 18:00 - Cheerleading 40+ (fra oktober til marts)

TORSDAG

Kl. 09:00 – Svømmehallen har åben for alle medlemmer (kun okt - maj.) – kun motionssvømning 

Kl. 10:00 – Stavgangstræning i Nordskoven

Kl. 16:45 – Løbetræning og Powerwalk i Nordskoven/Rønne Stadion. Mange hold 

Løbetræningen starter fra Rønnehallen fra den 22. oktober til primo marts. 

Kl. 16:30 - Er du stiv i skroget motionstræning indendørs med Jeanette, på Louisenhøj 

Kl. 17:50 - Yoga for løbere på Louisenhøj

Kl. 18:45 - Kettlebeltstræning på Louisenhøj

FREDAG

Kl. 10:30. Stram op træning med Jeanette på Louisenhøj (indendørs)

Kl. 14:30 - Kettlebeltstræning på Louisenhøj

Kl. 19:00 – Svømmehallen har åben for alle medlemmer (kun okt - apr.) – kun motionssvømning 

LØRDAG 
Kl. 10:30 - Løbetræning og Powerwalk i Nordskoven. Mange hold at vælge mellem

SØNDAG
Kl. 09:00 – Orienteringsløb rundt omkring på Bornholm